Kata orang, seks adalah 'surga dunia'. Banyak orang dan media yang sering membicarakan mengenai seks. Apakah seks hanyalah mengenai kebutuhan biologis saja? Tidak juga.

Seks, yang dikatakan adalah hal yang selalu ada dalam pikiran sebagian besar orang, tidak hanya memberikan kepuasan biologis saja. Seks ternyata juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi kita. Dengan melihat bagaimana kehidupan seks kita, kita juga bisa menilai bagaimana seks mempengaruhi hidup kita, kesehatan kita.

Menurut Joy Davidson, PhD, psikolog dan seks terapis di New York, seks memiliki beberapa keuntungan bagi kesehatan dan aktivitas sosial kita.

1. Seks dapat mengatasi stress.
Manfaat besar seks bagi kesehatan, menurut penelitian adalah seks dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi stress.

2. Seks dapat meningkatkan sistem imun.
Kesehatan seksual yang baik juga berdampak pada kesehatan fisik. Melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu berhubungan dengan peningkatan antibodi yang disebut immunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari serangan flu dan infeksi lainnya.

3. Seks dapat membangkar kalori.
Melakukan hubungan seks selama 30 menit dapat membakar 85 kalori atau lebih. Dan pengurangan kalori akan bertambah terus. Hitungannya, jika Anda melakukan 42 kali hubungan seks dengan 30 menit per sesinya, maka kalori yang terbakar sekitar 3570 kalori. Lebih dari cukup untuk mengurangi berat badan hingga 0,5 kg. Seks merupakan latihan yang baik untuk fisik maupun psikologis Anda.

4. Seks dapat meningkatkan kesehatan sistem kerja jantung.
Ada mitos yang mengatakan usaha dan tenaga yang kita keluarkan selama melakukan seks bisa membuat orang terkena stroke. Itu tidak benar. Justru menurut penelitian kegiatan seks memberikan keuntungan bagi jantung lebih dari yang diperkirakan. Penelitian menunjukkan melakukan hubungan seks dua kali atau lebih dalam seminggu dapat mengurangi resiko serangan jantung yang fatal sebanyak setengahnya, jika dibandingkan dengan mereka yang melakukan aktivitas seks kurang dari sekali dalam sebulan.

5. Seks dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Meningkatkan rasa percaya diri sendiri merupakan salah satu alasan mengapa orang-orang melakukan hubungan seks. Seks yang hebat dimulai dengan kepercayaan diri dan dapat meningkatkan kepercayaan diri lebih lagi.

6. Seks dapat meningkatkan keintiman.
Hormon oksitosin, atau yang biasa disebut hormon cinta, tanpa kita sadari dapat membuat hubungan kita dengan pasangan menjadi lebih erat dan dapat membangun kepercayaan. Hormon oksitosin akan membiarkan kita merasa terdorong untuk memelihara dan mempererat hubungan dengan pasangan.

7. Seks dapat mengurangi rasa sakit.
Seiring dengan pengeluaran hormon oksitosin, hormon endorphins juga akan meningkat, sehingga rasa sakit menjadi berkurang. Jadi, jika Anda sedang mengalami sakit kepala, radang sendi, atau gejala-gejala PMS, dan Anda melakukan hubungan seks, maka sakit yang Anda rasakan bisa hilang atau berkurang.

8. Seks dapat mengurangi resiko terkena kanker prostat.
Menurut penelitian, semakin sering seorang pria, khususnya pada usia 20an, dapat mengurangi resiko kanker prostat di kemudian hari.

9. Seks dapat menguatkan otot-otot panggul.
Ketika Anda melakukan hubungan seks, Anda sama seperti melakukan senam kegel, yaitu menahan otot-otot panggul seperti ketika Anda menahan buang air kecil selama tiga hitungan dan kemudian dikendurkan. Jika Anda biasa melakukannya, maka Anda akan memperoleh kepuasan yang lebih dalam kehidupan seksual Anda.

10.Seks dapat membantu tidur Anda lebih baik.
Menurut penelitian, hormon oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga bermanfaat untuk tidur Anda. Dan dengan tidur yang cukup maka manfaat-manfaat lainnya akan mengikuti, seperti menjaga berat badan dan tekanan darah. Tidak heran kan jika Anda menemukan pasangan Anda begitu aktif ketika berhubungan dan langsung tertidur lelap sesudahnya?

CIUMAN memang bukan tindakan yang bisa diatur-atur, keinginan untuk mencium seringkali timbul begitu saja karena perasaan sayang yang dimiliki.

Tapi jika ada gaya ciuman tertentu yang dapat membuat pasangan Anda nyaman sehingga dia begitu menikmatinya sampai meninggalkan kesan yang mendalam, boleh-boleh saja Anda praktekkan.

Berikut beberapa gaya ciuman yang dapat menimbulkan libido seperti yang dilansir dari buku Seks, Fakta & Mitos karya Ahmad Fauzi Suryasoemirat.

1. Butterfly Kiss

Mencium bagian tubuh si dia dengan mengedip-ngedipkan bulu mata hingga pasangan terasa geli. Ciuman ini bisa diberikan di pipi, ujung bibir, dahi atau perut.

2. Eyelid Kiss

Sementara pasangan Anda terngah terlelap, ciumlah kelopak matanya yang terutup dengan sangat perlahan dan mesra. Ciuman yang sederhana ini bisa berarti sangat mendalam bagi si dia. Coba buktikan sendiri!

3. Freeze Kiss

Ciuman yang dilakukan setelah bibir ditempeli es batu. Dingin tapi menyenangkan. Ada cara lain yang tidak kalah serunya, Anda dan pasangan berciuman sambil memainkan es batu dengan lidah di dalam mulut.

4. Earlobe Kiss

Ciumlah pasangan Anda tepat di telinga, tapi jang bersuara. Cukup dengan hembusan napas saja karena suara Anda akan membuatnya terperanjat.

5. The Whipped Cream Kiss

Merupakan jenis ciuman yang menggairahkan dan penuh nafsu. Celupkan jari Anda ke dalam whipped cream, lalu jilat jari Anda secara perlahan. Selanjutnya, Anda dan pasangan saling berpelukan dan berciuman dengan citarasa whipped cream.

6. Foot Kiss

Ciuman romantis yang penuh "isyarat". Pijat dulu kakinya sambil dielus lalu mulailah aksi ciuman Anda dari atas sampai bawah.

7. Quickie Kiss

Ciuman singkat yang dapat Anda berikan di saat Anda benar-benar sibuk. Kecup hidungnya dan bibirnya. Ciuman ini hanya membutuhkan waktu seperempat detik.

8. Foreahead Kiss

Disebut ciuman ibu karena The English Kiss atau Soul Kiss, gaya ciuman yang membutuhkan keahlian Anda dan pasangan memainkan lidah.

9. Fruit Kiss

Ciuman yang menggunakan potongan buah anggur atau strowberi. Letakkan buah di antara mulut Anda lalu dekatkan pada mulut si dia. Gigit buah setengahnya sampai bibir Anda dan pasangan saling menempel, lalu berciuman dengan bergairah.

10. Hand Kiss

Mencium punggung tangan pasangan dengan mesra lalu merambat ke bagian atas.

11. Lick Kiss

Sebelum ciuman berlangsung, mainkan lidah Anda pada bibir pasangan. Jika suasana makin "memanas" barulah lidah Anda masuk ke dalam mulutnya.

12. Talking Kiss

Sesekali saat berciuman tidak ada salahnya Anda mengucapkan kata cinta di dalam mulutnya.

13. Nip Kiss

Ciuman yang erotis dan penuh sensasi. Saat berciuman, sesekali gigitlah bibirnya.

14. Sip Kiss

Sebelum mencium si dia, teguk sedikit minuman favorit Anda, lalu tumpahkan di dalam mulutnya.

15. The Buzzling Kiss

Ciumlah belakang telinganya dengan perlahan, lalu dengan suara geraman dan dengungan mesra menuju ke lehernya. Gigit lehernya dengan perlahan sampai Anda menemukan mulutnya.

16. Vacumm Kiss

Ciuman yang dilakukan sambil meniup mulut pasangan sampai pipi mengembang.

17. Tongue Sucking

Merupakan variasi dari French Kiss. Ketika Anda dan pasangan saling memainkan lidah, sesekali hisaplah lidahnya. Selamat mencoba!

Pernikahan tanpa masalah memang mustahil, tapi bukan berarti masalah boleh menghampiri Anda dan pasangan setiap saat. Kalau ini yang terjadi, berhati-hatilah. Coba teliti kembali penyebab persoalan rumah tangga Anda.

Barangkali Anda melakukan satu atau beberapa kesalahan dalam pernikahan, seperti yang dijabarkan berikut ini.

1. TIDAK MENGHARGAI
Meski pasangan Anda punya kekurangan, jangan membeberkannya kepada sahabat atau rekan kerja. Bagaimanapun, pasangan ingin dan harus dihargai.

2. TIDAK MENDENGARKAN
Anda pura-pura tidak mendengar saat ia berbicara, Anda malah makin asyik menatap layar teve atau komputer di depan Anda, bahkan pergi meninggalkannya. Kalaupun mendengarkan, Anda langsung memotong pembicaraannya dan ngotot pada pendirian Anda.

3. KEHIDUPAN SEKSUAL "SURAM"
Setiap kali diajak berhubungan intim, Anda menolak dengan segudang alasan, membuat pasangan bingung dengan sikap Anda ini. Hati-hati, kehidupan seksual yang nyaris mati bisa mengancam perkawinan. Apalagi, bila usia pernikahan masih tergolong muda. Segera konsultasikan masalah ini kepada dokter, psikolog, atau psikiater.

4. SELALU MERASA BENAR
Dilihat dari sudut pandang mana pun, Anda merasa pasangan selalu salah, dan Andalah yang tahu bagaimana yang seharusnya. Tak mau mengakui kesalahan juga termasuk dalam kategori ini. Kalaupun akhirnya mengakui, Anda siap dengan sederet alasan yang ujung-ujungnya tetap menyalahkannya. Sebaiknya, jawab pertanyaannya yang sederhana dengan jawaban yang logis dan simpel, bukan melebar ke masalah lain.

5. JANJI PALSU
Anda sudah berjanji akan memperbaiki sikap, tapi tetap saja kesalahan yang sama diulang lagi, bahkan berkali-kali. Samakan ucapan dengan perbuatan. Kalau memang tak mau melakukannya, jangan memberi janji palsu.

6. TIDAK PEKA
Ketika dia mengatakan bahwa ucapan Anda sudah membuat hatinya terluka atau tidak seharusnya diungkapkan, sebaiknya hentikan kata-kata Anda. Hargai perasaannya, bukan malah mengatakan bahwa ia punya selera humor yang jelek atau terlalu sensitif.

7. TIDAK JUJUR
Hindari kebiasaan berbohong dan menyimpan rahasia pada pasangan. Sekali berbohong, tak jarang, Anda harus melakukannya lagi untuk menutupi kebohongan sebelumnya Sehingga, lama-kelamaan Anda makin lihai. Hati-hati, ini bisa merusak rasa saling percaya.

8. KEBIASAAN BURUK
Meski tahu punya kebiasaan buruk, tetap saja Anda melakukannya. Padahal, pasangan sudah gerah pada sikap Anda. Misalnya, Anda selalu membuatnya menunggu berjam-jam setiap kali membuat janji bertemu, dandan terlalu lama, atau malas membereskan rumah yang berantakan.

9. EGOIS
Anda boleh membeli tas dan sepatu mahal kapan pun Anda mau, tapi melotot dan mengomel ketika pasangan membeli tas untuk menggantikan miliknya yang sudah kusam. Anda juga tak suka bila ada keluarga dan teman yang berkunjung ke rumah karena malas harus menjamu mereka. Bila pasangan mengajak nonton film ke bioskop, Anda sering menolak, tapi selalu memaksanya menemani Anda berbelanja.

10. TEMPERAMENTAL
Belum selesai pasangan menjelaskan alasan, Anda sudah mencak-mencak tak keruan dan menuduhnya macam-macam. Buntutnya, sering kali Anda yang malu sendiri karena ternyata situasinya tidak seperti yang Anda kira. Sebaiknya, biasakan meredam emosi sehingga persoalan bisa didiskusikan dengan pikiran jernih dan suasana tenang.

Siapakah perempuan-perempuan terindah versi majalah People?

1. Kate Hudson
Aktris Kate Hudson terpilih sebagai perempuan terindah versi majalah People dari daftar 100 perempuan di dunia. Tahun ini, bintang film How to Lose a Guy in 10 Days tersebut tampil di sampul majalah ini. Meski begitu ia mengaku bukanlah tipe wanita yang memerhatikan penampilan. "Saya bahkan sudah lupa kapan terakhir kali melakukan menicure," imbuhnya.

2. Salma Hayek
Kecantikan wanita asal Meksiko ini semakin sempurna setelah ia menjadi ibu. Selain disibukkan dengan kegiatan mengurus puterinya, Valentina, Hayek juga kini menjadi duta UNICEF dalam program pemberian vaksin tetanus untuk ibu dan bayi di negara-negara berkembang.

3. Mary J. Blige
"Saya merasa sangat cantik saat mood saya sedang bagus, tampil apa adanya, dan merasa sehat," kata penyanyi berusia 37 tahun ini.

4. Rummer Willis
Ia beruntung mewarisi kecantikan sang ibu, Demi Moore. "Tempat favorit saya untuk merawat diri adalah di spa Korea yang saya dan ibu temukan di L.A. Kuku adalah hal yang paling saya perhatikan," kata bintang serial komedi House Bunny ini.

5. Sarah Silverman
"Saya beruntung karena saya merasa lebih cantik dari keadaan yang sebenarnya," kata aktris, komedian dan penulis ini.

Nama pesohor terkenal lainnya yang juga masuk ke dalam daftar 100 orang terindah di antaranya Eva Longoria, Kate Moss, Carrie Underwood, Julianne Moore, Jessica Alba, dan masih banyak lagi.

Jika Anda hamil ada dua kemungkinan berkaitan dengan gairah seksual Anda, meningkat atau justru menurun dengan drastis. Keduanya dipengaruhi hormon estrogen, namun penjelasan mengapa wanita yang satu bisa meningkat sedang yang lainnya menurun sangatlah psikologis dan individual sifatnya. Keharmonisan keluarga, latar belakang psikologis dan beberapa hal lainnya bisa saja menjadi sebab.

Namun bukan hal itu yang akan dibahas melainkan apakah wajar jika Anda hamil namun gairah dan keinginan untuk berhubungan intim semakin gencar, padahal banyak pendapat yang menyatakan bahwa itu bisa saja membahayakan janin.
Menurut seorang dokter kandungan, penurunan atau peningkatan gairah seksual itu adalah hal normal. Jika Anda mengalami peningkatan gairah seksual kala hamil, menurut dokter bisa dikarenakan kondisi hubungan Anda sehat dan saling memuaskan. Terlebih lagi jika trimester pertama yang menyebalkan sudah Anda lewati, tak heran jika hubungan seks justru semakin hot karena kemungkinan Anda untuk mencapai orgasme lebih mudah.

Namun terkadang masalah muncul karena pria atau pasangan Anda tidak memiliki hasrat yang sama. Kadang pria beranggapan hubungan intim akan melukai dan menekan janin, mereka jadi ekstra hati-hati dan menahan diri. Kenyataan ini tentunya tidak nyaman untuk Anda.

Anda tidak perlu risau dan stres jika menghadapi masalah ini, karena masturbasi pada prinsipnya tidak dilarang dan yang penting tidak akan menyakiti Anda atau bayi Anda. Jika Anda suka ingin menggunakan vibrator, itu sah saja selama tidak Anda ditempatkan pada vagina. Pelumas seperti jelly atau astroglide juga baik. Kecuali jika Anda memiliki kecenderungan kelahiran prematur, Anda harus menghentikan sementara berbagai hal yang memancing orgasme termasuk masturbasi dan hubungan intim.

Semua informasi yang berkenan dengan cara merawat kesehatan dan kecantikan tubuh wanita selalu mendapat perhatian yang serius.

Salah satu penyakit yang sangat mengkhawatirkan bagi kaum wanita adalah kanker payudara. Banyak wanita yang tidak menyadari telah terserang kanker payudara. Padahal, kanker payudara tergolong penyakit yang serius.

Seorang dokter bernama dr. Sutjipto Sp B (Onk) pernah menuturkan bahwa frekuensi kanker payudara sebesar 20 persen dari seluruh penyakit kanker. Lebih lanjut ia mengungkapkan, data dari World Health Organization (WHO), bahwa pada tahun 2003 di Amerika terdapat 180.000 kasus baru kanker payudara per tahun. Di Belanda ditemukan 91 kasus baru setiap 100.000 penduduk. Sedangkan di Indonesia, penyakit ini menduduki peringkat kedua setelah kanker mulut rahim.

Kebanyakan penderita kanker ini terlambat datang ke rumah sakit. Ketika kankernya sudah dalam stadium lanjut, barulah para wanita ini datang berobat. Jumlahnya pun cukup besar, sekitar 70 persen. Beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi adalah mereka takut operasi, dan lebih percaya pada pengobatan tradisional, tidak percaya bahwa kanker payudara dapat disembuhkan, tidak sadar akan perlunya untuk check-up payudara secara teratur, di samping faktor sosial dan ekonomi.

Berita yang cukup menyedihkan adalah sampai saat ini belum diketahui penyebab timbulnya kanker payudara. Namun, pada umumnya penyakit ini menyerang kaum wanita.

Menurut Sutjipt, kelompok wanita beresiko tinggi terkena penyakit ini antara lain mereka yang berusia di atas 30 tahun, salah satu keluarga menderita penyakit kanker payudara, tidak menikah, menikah tapi tidak punya anak, melahirkan ana pertama sesudah usia 35 tahun, atau tidak pernah menyusui anak.

Deteksi Dini Kanker Payudara
Memang pada banyak kasus yang menimpa penderita kanker payudara, umumnya mereka tidak merasakan sakit, kecuali ukuran kedua payudara yang berbeda. Seiring dengan perjalanan waktu, pembesaran pada salah satu payudara semakin terlihat. Dan hasilnya? Sudah terlambat, si penderita sudah divonis kanker payudara.

Hal yang terjadi di atas bisa saja dicegah lebih dini dengan beberapa langkah untuk waspada. Bagi para wanita yang masuk dalam kelompok resiko tinggi, ada sejumlah hal yang perlu dicurigai kemungkinan adanya kanker payudara. Misalnya, ada benjolan di payudara dan ada kista pada payudara disertai keluar cairan dari putting susu. Juga luka yang sulit sembuh di sekitar payudara.

Dalam berbagai literatur dijelaskan bagaimana kanker payudara dapat terjadi. Apabila pada suatu tempat di badan terdapat pertumbuhan sel-sel yang berlebihan, maka akan terjadi suatu benjolan atau tumor. Tumor ini dapat bersifat jinak maupun ganas. Dalam hal ini tumor yang ganas disebut tumor. Tumor ganas dapat menyebar luas ke bagian lain di seluruh tubuh untuk berkembang menjadi tumor yang baru. Istilah yang menyebut penyebaran ini disebut metastase.

Pertumbuhan tumor ganas ada yang cepat, ada yang lambat, seperti halnya dengan kanker payudara. Sel kanker payudara yang pertama dapat tumbuh menjadi tumor sebesar satu cm dan dapat menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.

Lama waktu penyebaran ke seluruh tubuh tidak diketahui. Namun sel kanker ini dapat bersembunyi di dalam tubuh selama bertahun-tahun tanpa diketahui. Sel kanker dapat saja dengan tiba aktif menjadi tumor ganas atau kanker.

Tingkat penyebaran kanker dibgai menjadi berberapa stadium, yaitu Stadium nol, Stadium I, Stadium II A, Stadium II B, Stadium III A dan Stadium IV.

Kita tentu ingat dengan kalimat yang mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati. Dan berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah penyakit kanker payudara :

• Hindari kegemukan
• Kurangi makan lemak
• Usahakan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan C
• Jangan terlalu banyak makan makanan yang diasinkan dan diasap.
• Olahraga secara teratur
• Check-up payudara sejak usia 30 tahun secara teratur,

Penting juga bagi para wanita dengan faktor risiko tinggi untuk melakukan pemeriksaan berkala dengan memeriksakan ke dokter setiap menemukan kelainan pada payudara. Jangan pernah menunda-nunda untuk melakukan pemeriksaan tersebut. Hal ini penting dilakukan secara berkala agar sel-sel kanker yang mulai tumbuh bisa dicegah pertumbuhannya, sehingga tidak menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Memang insidensi para wanita Indonesia untuk menderita kanker payudara sekitar 21 penderita baru per 100 ribu orang, jumlah yang tidak terlalu banyak jika dibandingkan dengan angka di Eropa yang bisa mencapai sekitar 76 penderita baru per 100 ribu orang.

Namun angka ini tidak bisa menjadi acuan bagi para wanita Indonesia untuk merasa aman dari serangan penyakit ini. Semoga saja angka di atas bisa menyusut seiring dengan semakin banyaknya wanita di Indonesia yang lebih memerhatikan kesehatan dirinya sendiri, dengan cara melakukan pemeriksaan yang teratur atas kondisi tubuhnya, terutama jika dirasakan adanya perubahan-perubahan pada organ tubuh wanita.
Sumber : sinarkesehatan

Kanker ovarium susah ditemukan lebih awal, karena sering tidak ada gejala pada stadium awal. Pada banyak kasus, pasien yang dating ke dokter dengan gejala ternyata kanker itu telah menyebar. Kanker itu sudah bertumbuh beberapa waktu sebelum menyebabkan gejala yang khas. Bahkan ketika gejalanya tiba, mungkin samara-samar sehingga para wanita mengabaikannya.

Dr. M. Farid Aziz, Sp.OG, konsultan onkologi ginekologi RS Cipto Mangunkusomo menjelaskan bahwa sebenarnya penyebab kanker ovarium banyak diketahui, tetapi ada beberapa factor yang diduga seperti hormone-hormon tertentu misalnya hormone estrogen dikatakan bisa menyebabkan kanker ovarium, kemudian pola makanan tertentu misalnya menggunakan lemak hewani.

Gejala yang umum ditemukan pada kanker ovarium seperti perut mengembung, tidak nyaman pada perut bagian bawah, kurang nafsu makan dan perut berasa penuh, tidak sanggup mencerna, muntah, dan berat badan menurun. Tumor yang besar mungkin menekan organ-organ disekitarnya, misalnya usus besar atau kandung kemih.

Deteksi Dini
Menurut Farid, deteksi awal yang paling bagus adalah pemeriksaan dalam, kemudian diperkuat dengan pemeriksaan ultrasonografi (USG) yang bisa mengetahui bentuk morfologi daripada ovarium, dan pemeriksaan tumor marker (petanda tumor). Dengan pemeriksaan itu, stadium awal akan kelihatan dan bisa diambil suatu diagnosis kemungkinan ganas atau tidak.

Farid menjelaskan, pengobatan utama kanker ovarium adalah operasi. Bila ditemukan lebih awal pada stadium 1A dan masih terbatas tidak menyebar, mash terdapat pada satu ovarium, maka operasinya akan lebih bagus. Peluang kesembuhannya pun bisa sembuh 100 persen.